太陽院院長　近藤　千恵子です(^^)

今日は火曜日…おとひめ会の日

29年度最後の体操の日…って言う事で、お昼からみんなで食事の準備。

そして、体操の前に　テーブルを囲み食事。

普段ひとり暮らしの人が多い　おとひめ会。

みんなでワイワイ食べながら…

「ひとりでは　肉じゃが作っても4日くらい同じもの食べるからね～」

「うちも…うちも…」

当然のことながら、みんなで食べるとおいしい…

子供が居ても…みんな別々に暮らし　一日ずっと誰とも話さない日も有り…。

週に一度、集会所に集まり…体操をすることだけでなく、情報交換の場でもある火曜日おとひめ会の日。

話を聞いてると、夜1時間おきにトイレに行ったり…

睡眠薬がないと眠れない…

なんていう悩みも…。

おしゃべりしながら　お腹も氣持ちも充たされ…その後ちょっと休んでいつもの「いきいき100歳体操」と「かみかみ100歳体操」

そして　体操後の血圧測定がびっくり！！

なんと　いつも血圧が高い人も　下がり　標準値。

毎日みんなで食事したり、おしゃべりしたり…体操したり出来ると　病気にも成りにくいのかも…？

朝ドラではないですが、笑いはホント何よりの特効薬。

今、医療費が40兆円を超え、2025年には65歳以上の人を20歳～64歳までの人1，8人で支えていく現状。

歳を取り、笑顔の毎日を過ごすことが出来る世の中になる為に　一番大切なことは　ストレスを貯めない生活づくり。

私自身も、あと数年で60歳を迎え、私がおとひめさん達の様な80歳以上になる25年後…

若者ひとりで、65歳以上の人をふたりは支えないといけない様な時代。

「心の健康」「経済の健康」「身体の健康」

全てにおいて ストレスのない世界の実現の為に…何が私に出来るのか？

何をしていくべきなのか？

しっかり考えていきたいと思います。