寝ぼけて…

朝、着替えた服と携帯を手に2階から降り、その手で洗濯機に服を投入。

で、洗濯機を回し トイレに入り 歯を磨き顔を洗い…

「あれ?携帯どこに置いたかな?」と、探しても…無い!!

あれ あれ あれ…?????

固定電話から携帯に電話入れてみると…留守番メッセージ。

えっ?留守電??

そんなはずない!!

と、回っている洗濯機の音が「ゴトン ゴトン」と…奇妙な音。

すぐに、洗濯機を停止させ 腕を捲って洗濯機の中に手を入れて探ってみると…ギャ!!!!!

入ってる!

えええええ~ 何で? 何で入れてしまったの???

って言っても自業自得。

生活防水は、効いてるものの どうなってるのか不安いっぱいで、取り上げタオルに包んで 携帯に「ごめんね…」と。

恐るおそる電源を入れてみたところ、メールもLINEもfacebookも写真も…見えるし無事を確認。

防水…スゴい!!

で、水をふき取りタオルに包んでいたところに、電話が入ったけれど、何だか呼び出しの音が小さい!

スライドONし、電話を受けると 声が聞こえない…っていうか 小さいしモゴモゴ言ってる感じ。

相手に私の声は、きちんと聞こえているようだけど これでは電話が使えない…。

ってことで、朝 携帯ショップが開くのを待って、修理に…。

カイロの仕事を始めると同時に携帯を持つようになって21年。

初めは電話だけだった機能が、メールが出来、写真が撮れるようになり、インターネット機能もこの小さな機械の中に納められ

もう携帯電話無しでは生きて行けないほど、私の生活の中当たり前の存在に…。

ショップの女の子がテキパキと処理してくれて、私の携帯は修理に出されることに…。

たまたま見かけたところによると、今日は1年260日で回っているマヤ歴の新年だとか…。

そんなおめでたい朝に、携帯の禊。

実は2日前、車止めに足を引っ掛けて転倒…手は着いたものの肩がグキッ!

20代の頃、スキーしてた時 滑ってきた小学生のヘルメットが後ろから肩に当たりかなり強打。

その同じ肩が、今回転倒したことで前から後ろへグキッともとに戻った感じ。

肩は痛いものの、股関節や膝がその後凄く軽くなったりして…災い転じて福となってくれたのか・・・?

いろいろある毎日。

何が起こっても、めげないけれど…私自身の寝ぼけてた不注意から今日は時間もかかってしまい…反省(+_+)

マヤ歴新年、私も氣分を一新…氣を引き締めて過ごさねば…と改めて感じたあさの出来事でした。

2・5・2でSOS!

夜7時半から、地域の防災士連絡協議会の総会が開催されました。

5~6年程前に取得した防災士。

年に数回の勉強会も最近はなかなか参加出来なく、欠席してしまってましたが、久しぶりに参加し 刺激を受けて戻って参りました。

私の住む愛媛県西条市は、比較的防災意識も高く 中でも女性防災士が「防災女」として CMを作ったり 啓発活動が盛んです。

そして、今日「防災音頭」を聴かせて頂きました。

地元の別の地域の会長さんが作詞し、楽しく防災を生活に取り組もうと作ったCD。

ハァ 日本列島 北から南 地震台風 雨津波
「死ぬな逃げろに 助けよう」
防災音頭が合言葉 防災音頭で 備えあれ

ハァ 春夏秋冬 海山川が 守る命の 一里塚
「地域知ること 人を知る」
防災音頭が合言葉 防災音頭で 備えあれ

ハァ 為せば成る成る 人の輪づくり
知恵を出し合え 避難場所
「足と頭を まず守れ」
防災音頭が合言葉 防災音頭で 備えあれ

ハァ 温故知新で 憂いを無くす  みんな集まれ 三世代
「自助と共助が 天の声」
防災音頭が合言葉 防災音頭で 備えあれ

南海トラフ大地震が発生した時には、太平洋からの津波と瀬戸内海の津波がちょうど我が町西条に集中し、

また地下から湧き出る「うちぬき」と呼ばれる名水も市中のいたるところで湧き上がり水害は半端ない状態を起こす可能性も高いとも…。

防災士の試験を受けて数年たつと、受けた時の教訓も 新たな災害が起こることで、また書き換えられるようで

今日、クイズで「災害のための備えは何日分くらいが必要か?」との問いに、私が勉強した時は3日分!と習ったので、自信を以て答えたところ…残念!!

今は、また色々な経験から「1週間分」ほどの備蓄が必要だと…改めて勉強させて頂きました。

そして、2・5・2と言う映画の事も…

2・5・2とは SOS の時に発信する音、打音だそうです。

女性防災部長は、日頃持ち運ぶ自分のポーチの中に 笛を入れてるそうで、私も早速買って来ておこうと…。

笛だけでなく、救助を必要とし誰かに伝えたいとき

●●  ●●●●●  ●●

と、声ではなく 音で知らせること…これも今日参加したことで知った豆知識。

阪神大震災では、家屋の崩壊の下敷きになった人が最も多く、見つけてもらってたら 助かった命もあるかも…と、思うと知ることの大切さを」改めて教えて頂きました。

また、自分で作る防災頭巾も松山の女性が開発。


防災ずきんの作り方

準備するもの

●フェイスタオル3枚
●1mくらいの紐
※縫い糸は手で切りやすいので木綿糸がおすすめ
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天災は忘れた頃にやってくる…。

災害は、天と地から、この世に住む我々に伝える厳しいメッセージ。

今、あるモノに感謝し 未来の子供達に 繋げるように…

学び、動き、守っていきたいと改めて今日感じさせて頂きました。

長いながい歴史の中、数々の災害の中から、学び伝えられてる災害時の対策。

一瞬で奪われた 命からの叫び

地震大国日本に生まれた者の使命として…

私に出来ることからコツコツと、やっていかせて頂きます(*^^)v

つまずいたところからしか…

「木は倒れた所に横たわる」とは、エドガー・ケイシーが遺した言葉。

今日、お寺の前に書かれた御言葉が
「人は つまずいたところからしか 立ち上がれない」

何かうまくいかないことがあるとき、また良い出来事もそう…
ふと振り返ってみると、その転機となるような出来事があったかもしれない。

また、学校や職場、家庭の中での人間関係などで、ツラいことがあったとして、どこかに逃げ道を探し変わっても。結局同じ出来事が起こるようになってるのかも知れない。

世の中には、何度も結婚と離婚を繰り返したり、転職を繰り返したりする人もいるけれど、レベルアップされるような変化であれば とんとん拍子に状況が変わって行きそうだけれど、何かに期待し居場所を変えてもまた同じような状況が繰り返され…。

自分自身では逃げてるつもりはなくても、一所懸命ブラックボックスの中でもがいてることも…。

「ん?こういう状態って前にもあったかも…」という状態だったり。

また「自分のまいた種は、自分で刈り取る」という言葉にも似ているエドガー・ケイシーが遺した言葉に

「人は 自分の発した ひと言   ひと言と 必ず出会う」という言葉も…。

言葉にも霊が宿り、その言葉が 良いことも悪いことも 引き寄せてくること。

そして、ケイシーはこんな風にも…

「たとえ迫害を受けようとも、悪し様に言われようとも、他人に利用されようとも、攻撃しようとしてはならない。悪意あることをためそうとしてはならない。忍耐強くあれ…まずは自分自身に対して…。然る後には他者に対して…」

「この世の内に 汝の友人の内に 汝の隣人の内に、美しさを見出せ。汝を悪し様に言う人々の内にすら美しさを見出せ」と…。

大いなる魂を輝かせるために、人も木も、横たわったところから また生まれ始まり 自分の蒔いた種を育てていくことを思うと 本当に出会いも別れも全てが繋がり、引き寄せていることを強く感じます。

私自身も少し過去も振り返りつつ、未来に向かって輝いて生きて行こうと…今日お寺に書かれていた

「人は つまずいたところからしか 立ち上がれない」 この言葉から色々考えさせて頂きました。

まさに七転八起。

 

 

出物腫れ物ところ嫌わず…

茶道裏千家の淡交会が主催するお茶席に行って参りました。

待合には「福」と書かれた掛け軸。

そして、本席には「歩々是道場」の掛け軸と、お花は「大山蓮花」

いつもの生活とは違う 和の空間も心地よく 枇杷を模した和菓子と細かく泡立ちやさしい苦みのお抹茶。

あーずっとずっと昔から続いてきた伝統の美。

贅沢な時間。

学生の頃も高校を卒業してからも、週に一度 茶道を習いにも行きながらも、なかなかお茶碗の名とか、お茶尺の名、お棗の作家のお名前も…一生懸命覚えようともなかなか覚えられず…。

ただ、その日のお菓子とお抹茶を頂くこと、そしてあの日常と違う凛とした清楚な雰囲気が好きで、通っていました。

そんな中、今思えばあれは夢で見たのか?現実に起こっていたことだったのか?

私の中では忘れたくても忘れられない…いや現実だったのか、夢だったのかも今は不確かな出来事。

茶道教室でのお濃茶でのお茶席。

私よりも古いお弟子さんがいっぱいいる中、L字型に正座してのお茶席。

私は、末席の方でずっと正座し どんどん足がしびれて来て足全体が全く感覚もない状態のその時…

なんと、おならが出そうに…(笑)

普通ならば、お尻に力を入れ両足の筋肉を引き締め、我慢出来るものが、足の痺れでそれもままならず…。

そんな中、突然わたしのお尻から「プーーーーーーーーーー」と普通の音とは違う1オクターブ高めの音が…。

しかも、プッ!ではなく、「プーーーーーーーーーー」30秒くらい続くような「おなら・・・」

しかも、お茶席に座ってるちょっと高慢な感じの人たちがその音が聞こえないのか?聞こえているのか?みんなクスリとも笑わず無表情、無反応。

私自身は、その時一回だけのおならではあったけれど、ずっと忘れられず…お茶席やお抹茶をみると、あの日のあの状況が思い出されて…穴があったら入りたいほどの恥ずかしさ…。

まっ、まだ20代前半での出来事で、もう30年以上前のことだけど…。

おならと言ったら、昔オーストリアにスキーに行ってた頃、毎朝乗り込む登山列車は、狭い車両に20人くらいが立って乗り そんなところで誰かが音のないおなら。

乗り込んでる若い子たちは、ドイツ語で
「おまえ おならしたのか?」「俺じゃない!!」「いや…お前の所から臭ってくる」…といった会話が繰り広げられ

そんな中、私達日本人は、「きっとこの子がやってるよね。」「いや、この子も怪しい…」なんてことを日本語で声を出して話していたり…。

何せ、日本人よりチーズ料理をたくさん食べてるせいか、本当に臭いが半端でなかったりしたこともあのヨーロッパでの楽しかった思い出。

しかし「出物腫れ物ところ嫌わず」とは、よく言ったものです。

盲腸の手術の後は、「おならは出ましたか?」と聞かれ 腸の働きの有無を知るバロメーターでもあり…。

私自身はあの1回のおならからお茶席=おならが連想されるほど…不思議なイコールを結んでしまってますが、

今日久しぶりに和の伝統文化を堪能させて頂き、不覚にもオナラのお話になってしまいましたが、中学生の頃茶道で持つ扇子の中に書かれていた 「好きこそ物の上手なれ」はずっと心に残る言葉。

好きでないと続けられないし、たった一度のこの人生…好きだからこそどんな大変なことも超えていけるもの…。

どんなことにも、ワクワクが見つけ出せると更に人生面白く…石の上にも3年っていうことわざもまた大切なことかも知れないですね。

 

 

神さまの子

5月7日、四国で初公演となる「風の祭典」が開催され、その日お手伝いで 本やCDの販売ブースにいた所、4人のうち3人の子供がみんな障害を持って生まれて来たんだ…という広島のEさんに出会いました。

そして、このCDはイイよ!私なんて何回聴いても泣けてくるし…本当に歌に助けられるよ。

で、この本もイイよ…先生のサインも入ってるし…イイよ~と、薦めてくれたCDと本を購入。

画像に含まれている可能性があるもの:4人

あの日から、早2週間。

確かにあの舞台をみて、このCDを聴かせて頂き 齋藤さん一家の愛の世界が広がり、1曲目から私も涙…。

そして、今朝「風の祭典~恵子とともに~」の本 読ませて頂きました。

ダウン症の子供を授かったこと…そして心臓と肺の5回もの手術の8年間。奇跡のようなことが次々と起こり、お母さんと同じ舞台に立ち 多くの人々に愛と感動とあきらめない氣持ちやれば出来る!を届け続けてる恵子ちゃん。

まさに天使。

そして、母 齋藤美惠子さんが医療の現場や周囲の人々から知った、ダウン症のことを知らない人々からの無理解と偏見。

先ず、ダウン症は遺伝では起こらないという事。

成長はゆっくりだけれど、きちんと理解し覚えているという事。

そして、ダウン症の恵子ちゃんをを授かったことで、成長していった家族。

ダウン症だけではなく、多くの障害を持って生まれて来た子達。

何の必要があって、自分自身の身体と命を懸けて大切な親と家族に大きな試練を与えているのか…。

美惠子さんが、風の祭典に出ている子供たちだけでなく 障害をもった子供のお母さんに「あなたが輝いて生きなさい!!」

貴方がメソメソしてたら子供は悲しむよ…あなたが輝いていなさい!!と、いつも言われてるそうです。

自身の身体が動かないだけでなく、家族にまでもがツラく苦しい人生を歩ませるために、彼ら彼女らはこの世に障害を持って生まれて来た分けではなく

どんなことがあっても、平常心で人に愛を与え続け輝き続ける強くて優しいひとになるために 神さまが選んでくれた家族。

そして、この世の中の全ての人の心や魂が輝くようになった時、障害の子供も生まれてくる必要が無くなるんだと…書いてある齋藤美惠子さんのこの本。

あ~障害の子や何か多くの出来事が起こることは、神さまが全ての人々の心と魂に輝きを持たせるために起こっていることだったんだ!!

と、今朝「風の祭典~恵子と共に~」天使からの贈り物・ダウン症の子を授かって…この本を読ませて頂いた時、この混沌とした今の時代に舞い降りた天使たちが愛おしくて愛おしくて…

障害の子の家族だけでなく、この世に生まれて来た全ての魂が今輝けますように…

恵子ちゃん…本当にあなたの使命はダウン症として生まれ家族が輝き、仲間が輝き、そして舞台をみた大勢の人々があなたをみて感動の涙を流します。

齋藤家に生まれたひとりの天使…天からの使い。

いつも優しい笑顔で微笑み まわりを変えていく凄い凄いチカラは誠に神さまとしか言えません。

齋藤美惠子さんに出会えたこと、そして恵子ちゃんと共に歩んできたお父さんやお姉ちゃん達…そしてこの本やCDに出会えたことも全てが主の計らい。

私も日々出会う一人一人が笑顔になれる様に…魂が輝いて生きられる応援が出来るように…しっかりと生きていきたいと一冊の本を読ませて頂き改めて感じさせて頂きました。

 

 

 

手から水素

4月、水素風呂の勉強会に行った際、

「レンタルの説明してる間、片手だけ水素風呂に浸けてもらってると、顔の半分がリフトアップして効果がわかりやすいですよ」

と、聞いてたので今日夕方、水素風呂のレンタル契約に来られたRさんに 30分~40分ほど左手を浸けてもらってました。

来院されたとき、写真も撮らせて頂き…30分。

なんだかんだおしゃべりしている間の30分。

なんと、片手を浸けてただけなのに、顔から額がスッキリ!!

水素に浸かっていた左手もスッキリ!!

その後、右手も30分ほど浸けてもらって…水素体験。

あとで、駐車場まで行ったとき 「なんか目もスッキリしてるかも…」と。

飲む水素は、イイだとか効果が無いとか言うけれど、実際水素ガスを注入されただけの飲む水素は、工場からスーパーに行き販売されるまでの間が長ければ 溶存水素濃度はかなり低くなるそうで…

水素ガスをその場で発生させ体感できる水素風呂はやっぱり最高に良いかも…。

今日から水素風呂生活開始されるRさん。

どうか、美と健康をしっかり手に入れて頂けますように…。

ホテルで食事

我が家から車で30~40分ほどの所にある 今治ケーオーホテル。

市の子育て支援の仲間と、今日ランチを食べに行って参りました。

ホテルの中庭は、花と緑がいっぱい。

そして、久々に洋食でのランチ。

リーズナブル過ぎるほどの価格なのに、きちんと前菜、スープ、主菜、デザート、コーヒーとあり、目でもお腹でも楽しませて頂き

かなり幸せなひと時を過ごさせて頂きました。

見渡すと、女性客ばかり…。

女性を味方につける企業戦略は、大当たりなのかも…。

女子高生やOLさん、そして主婦であったり、未亡人であったり…。

私もそうだけれど、女性はおしゃべりが大好き!!

そして、聴いてくれる人がいたり、共感してくれる人がいることで、満足だし、こっちの話題からあっちに飛んでも全く関係なく、話が広がっていって…。

きっと日常の家事の中、洗濯機回しながら ご飯を炊いて、料理をしたりと、一度に複数のことを同時進行出来るのも女性ならでは…なのかも…。

そして、こうやってお得なランチでリフレッシュすることで、更にパワーアップ。

家庭の中、お父さんは大黒柱。

でーんと座って、存在してるだけで大丈夫!

逆にあれこれ細かく氣がつく様だと、きっとお嫁さんは大変!!

そして、お母さんは太陽のように明るく暖かく見守り

今日のように、ランチでおしゃべりし、色々な情報を得ることで きっと家の中にもまた新しい風…。

ずっとずっとず~っと前、まだうちの主人が元氣で仕事に出ていた頃、

主婦の人と一緒にランチを食べに行ったとき、私が「今度、うちの主人とも一緒に来てみる」と、言ったところ

「えっ? ランチ食べに行ったことなんて私はうちの主人には言わないよ…。いつも行ってると思われると嫌だから…」

これが良いのか悪いのかは、わからないけれど、私自身は嘘をつくのも嫌だし、美味しいものは一緒に食べにも行きたいし…。

いろんな夫婦がいて、黙っていることで夫婦が円満にいくのであれば、それで良いけれど、旦那様が定年して家に居るようになると どうなるんだろうな~?と、逆に心配になってしまうかも…。

まっ!きっといい風に…。

みんな違って みんないい ですね。

 

 

日本一と世界一

私が買い物をしている間、駐車場で待っていた主人が 刃物を売ってるおじさんの書いてる

「日本一の土佐包丁」

「世界一の境の包丁」

こう書いてるポップを見て、私が車に乗り込んだ途端に

「日本一」と「世界一」どっちが上?と聞いて来たんだけど…

私ならば、そんなポップの文字に疑問も持たず、境の包丁が世界一で、土佐の包丁が日本一なんだな~と、素直に通り過ぎるけれど…

そんな風に聞かれたら困ってしまうし、なんでそんなところが氣になるの?…と聞きたいくらい。

日本一だろうが世界一だろうが、自分が使いやすい包丁がひとつ有れば良し!!と、思うけれど…。

で、私は日本の刃物の大会で一番だったのが土佐の包丁で、世界の大会に出て一番だったのが境の包丁じゃないの?・・・と答えてはみたけど。

眠れなくなりそうな質問にホントお互い笑い…。

そんなどうでも良さそうなことを、氣になり調べるところから、いろんな知識が入ってくるのでしょうか?

私自身は興味のあるモノしか 知ろうとしないけど、うちの主人は、目につき納得いかないと氣になるらしい。

花咲塾塾長のブログでも、大真面目に色々なことを追及することも多いみたい。

男脳と女脳の違いなのでしょうか?

まっ この包丁に関して言えば、ポップへの突っ込みを含めて私に聞いて来たんだけれども…。

たまにドライブ中、出会う通行人の人のことを「あの人は~だね」…と言うけれど、私から見ると違う風に見える時も・・・。

そして、答えのない世界をお互い譲ることなく、お互いの言い分からは妄想が膨らみ…ちょうどいい脳トレに。

「日本一の土佐包丁」と「世界一の境の包丁」

日本一のネイリストでも世界の大会に出なかったら世界一にはなれないし…

世界では一番であっても、日本の大会では3位っていうこともあるかもしれない。

スキージャンプの高梨沙羅ちゃんや吉田さおりさんのように、日本でも一位、世界大会でも一位。だとわかりやすいんだけど…。

まっ!どうでもいいことを真剣に話せることが、夫婦円満の秘訣ってことで…。

 

 

 

 

神の教え

皐月15日、月次祭に参列させて頂きました。

伊曾乃神社の朔日祭と月次祭に参列させて頂き始めて、何年になるでしょうか?

御本殿、静寂の中粛々と取り怒られる行われる御神事。

今月朔日は、三重県津へ行っていたので参列できず、今日の月次祭で毎月1回ひかせて頂く御神籤もひいてみました。

御神籤をひくときは、御神籤の前で手を合わせ 住所と名前を言って神さまに問いたいことを願えば、ちゃんとそこに答えが出てくるそうで…。

「吉」とか「凶」「大吉」とか「中吉」に一喜一憂することなく、神さまが御神籤を通して伝えたい言葉。

今月も私達夫婦への神さまからのメッセージを頂戴いたしました。

「神の教」にはこんなことが書かれてました!

神のこころはかわらぬものを、かわり易いは人こころ

難儀苦労の起こった時、一生懸命御願いする。そしてお祐け(おたすけ)を蒙ると(こおむる)とこころの底から喜ぶが、喉元すぎれば熱さを忘れ

間もなくろくろく御拝みもしなくなる、可愛いと思ぼしめす(おぼしめす)神さまの御心はいつまで立っても変わらぬ。有り難いと思うこちらのこころも変わってはならぬ

神さまは常に我々と共におり、いつも変わらない愛ある御心。

そして、敢えて神さまに立ち返る時を持たせてくれてるのかも…。

この御神籤の教えを知り、変わらない信仰を誓いたいものです。

そして、今日 月次祭の後 宮司さまが伊曾乃神社に7~800年前鎌倉時代から、鎮座する大楠が弱っているというお話をしてくださいました。

4年前たまたま訪ねてこられた樹木のお医者様が見つけてくれて また今年もやって来られ先日の日曜日には、有志の方々が楠のまわり…根っこから薬剤を投入…。

7~800年のながい長い間、多くの訪れる人々を癒し続けてきてくれた楠木。

何も言わず、風が吹くとともになびき…。雨や嵐、台風の中でも凛としてそこにいてくれるのが、当たり前だった大きな大きな楠木。

今日、ひいた御神籤の言葉と同じように、何かパワーが欲しい人は楠木に手を当てたり身体を近づけたり…与えて与えて与えっぱなし…

今日、そんな弱ってしまっているというお話を聴かせて頂き

「いつもありがとう!!どうか元氣になってこれから先100年後もみんなに大きなパワーを与えてください!!」と祈るばかり。

常に今 この時。

共にこの地上に生まれた命として輝き、共に見えない何かに守られて生きていけたらと…感じます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

恐るべし…筋膜リリース!!

本日、久万高原の久万小学校体育館で開催された、竹井 仁(ひとし)氏による「筋膜リリース法でからだをリセット!」講座に参加して参りました。

女性の痛み№1は肩こり、№2は腰痛

男性はその逆で、№1が腰痛、№2が肩こりだそうです。

昨年、10月にオステオパシーの施術を受け、筋膜を緩めることで骨格や体幹が変わってくることを実感。

20年以上カイロプラクティックを仕事とし、骨格矯正をしていくことで筋肉や体幹を変化させていってたので、オステオパシー療法を受けた時の驚きは半端ない状態でした。

そして、最近テレビや雑誌などで大活躍中の竹井 仁先生が、生まれ故郷である久万町で講演をするとの事で、会場は200人以上もの参加者。

お昼1時半から3時半までの2時間…わかりやすく筋膜リリースの必要性や誰かに任せる受け身型の施術ではなく、

自身の生活の中で、ゆっくりと筋膜リリースを取り入れていくことの重要性、そして簡単で速効性のある筋膜リリースの基本を教えて頂くことが出来ました。

私自身、施術家でありながら自身の身体のメンテナンスが出来ておらず、壊している右膝をかばいながらの生活から腰や膝、肩から首にかけて痛みやギシギシ感を持っての参加でしたが…

なんとなんと、今日基本的なリリース法を3つ、応用のリリース法を3つ、そして肩こり解消のための肩甲骨を中心にしたリリース法を4つ、腰痛や膝痛に効果のあるリリース法も5つ…と、出血大サービスで教えて頂きました。

腰痛や膝痛のリリース法以外は、講座の後半にゆっくりリリース法を会場にて実践。

なんとなんと…腰や膝、肩から首にかけての痛みやギシギシ感が解消。効果を実感!!

恐るべし…筋膜リリース!!っていう感じです。

毎日30分~40分くらいで出来そうな筋膜リリース…ちゃんと実践して健康美人を目指します(^^)/

最高の笑顔はすべての健康から