本日、久万高原の久万小学校体育館で開催された、竹井　仁（ひとし）氏による「筋膜リリース法でからだをリセット！」講座に参加して参りました。

女性の痛み№１は肩こり、№２は腰痛

男性はその逆で、№１が腰痛、№２が肩こりだそうです。

昨年、１０月にオステオパシーの施術を受け、筋膜を緩めることで骨格や体幹が変わってくることを実感。

２０年以上カイロプラクティックを仕事とし、骨格矯正をしていくことで筋肉や体幹を変化させていってたので、オステオパシー療法を受けた時の驚きは半端ない状態でした。

そして、最近テレビや雑誌などで大活躍中の竹井　仁先生が、生まれ故郷である久万町で講演をするとの事で、会場は２００人以上もの参加者。

お昼１時半から３時半までの２時間…わかりやすく筋膜リリースの必要性や誰かに任せる受け身型の施術ではなく、

自身の生活の中で、ゆっくりと筋膜リリースを取り入れていくことの重要性、そして簡単で速効性のある筋膜リリースの基本を教えて頂くことが出来ました。

私自身、施術家でありながら自身の身体のメンテナンスが出来ておらず、壊している右膝をかばいながらの生活から腰や膝、肩から首にかけて痛みやギシギシ感を持っての参加でしたが…

なんとなんと、今日基本的なリリース法を３つ、応用のリリース法を３つ、そして肩こり解消のための肩甲骨を中心にしたリリース法を４つ、腰痛や膝痛に効果のあるリリース法も５つ…と、出血大サービスで教えて頂きました。

腰痛や膝痛のリリース法以外は、講座の後半にゆっくりリリース法を会場にて実践。

なんとなんと…腰や膝、肩から首にかけての痛みやギシギシ感が解消。効果を実感！！

恐るべし…筋膜リリース！！っていう感じです。

毎日３０分～４０分くらいで出来そうな筋膜リリース…ちゃんと実践して健康美人を目指します(^^)/

脳内の思い込みやストレスを解放するアクセスバーズ®をやってる黒河由香里さんに、今日初めて筋膜リリースをやってもらいました。

リリース=解放。

私自身の身体は私のモノの様で、実は借り物。

そんな身体の中、内臓も骨格も神経も筋肉も そして髪の毛の１本に至るまで、日々の生活の中…常に意識することなど出来ず…

今日、由香里さんに受けた筋膜リリース。

靭帯を手術している右足の筋肉よりも  日々かばって負担かかっている左足全体の筋肉の悲鳴が施術中聞こえて来ました。

感覚神経が伝えてくれる痛みとは違う  筋肉の硬縮からの悲鳴。

リリース中、筋肉と筋膜がじわじわ揺るんでくれてるっていう感じ。

そして  私自身 小学3年生の時   盲腸、右膝靭帯再腱手術  そんな話をしながら  ふと思いだしたのが、幼稚園の頃 ガラス戸に手を突っ込んで切ってしまった左腕の縫い傷。

7ｾﾝﾁ程の縫い傷は  今は、痛くも痒くもないけれど  その傷口はずっと優しく緩めてくれるのを待っていたのか…

チカラを入れることなく  ゆっくり由香里さんの手でリリースされて…終わったあとは 縫い目が緩んだのがわかるほど…。

そして、肩甲骨と胸骨、頸椎  前頭骨 蝶形骨と じんわりと緩めてもらってる間は、ウトウトと心地良く 寝てしまうほど…

目が覚めて  身体を起こすと  バーズの時のような 脳のスッキリとは違う  身体の軽さ。

筋膜にも春が来た～って感じでしょうか。

縮こまっていた  筋膜をじんわりと揉まずに解放。

実際、筋肉は毛細血管がいっぱい通っているので、揉んだり叩いたりは御法度。

「母さんお肩を叩きましょ！」と言って、叩くと余計血流は滞ってしまいます。

叩かないのが…親孝行(^_^)v

何度か受けたオステオパシーも今日の筋膜リリースも

ただずっと筋膜に手を当て  冬眠してるように縮こまっていた筋膜が、ハッと目を覚ますのを待つような優しい施術。

終わった後、顔を触ってみると  全体的に小さくなった様に思い、鏡を見てみると20歳は若返ってる…かも(笑)

今日は、また寒さが舞い戻って来た様な夜だけど、何だか身体はポカポカ暖かい。

手術やスポーツ、日々の生活の中、無意識の中でも痛めた筋肉や筋膜のストレスからの解放。

かなりいい感じ…です(*´-`)

痛みやトラウマからの脳内ストレスを解放するアクセスバーズ® こちらもオススメ。

ちなみに骨格の歪みは…太陽院へ(^^)

そして、日々の疲れの解放は話題の水素風呂リタハート❤が抜群です♪