太陽院院長  近藤  千恵子です＼(^^)／

毎週火曜日、お昼1時から 開催中の おとひめ会。

いつもは、イキイキ100歳体操 と カミカミ100歳体操、そして 10分間の瞑想のみですが、

 

今日は、体操の間で  市役所包括支援課の方が来られて 別部屋で

「脳いきいきチェック」して下さいました。

 

2年ほど前にも、一度チェックしてもらったので、今回は2回目。

CogEvo(コグエボ)という、認知機能トレーニングとチェックが出来るアプリを使って  脳の5つの機能をチェックしてくれます。

[計画力] ・[注意力] ・ [記憶力] ・[見当識] ・ [空間認識力]の5つをチェック。

最近、記憶力… 結構衰えて来てるし  ドキドキしながら 私も受けさせて頂きました。

結果は、見当識が1級だったものの  他の4つは最高の特級

総合評価も特級 っていうことで、59歳同年代の人の平均よりは  まだまだ脳は衰えていない！！という事で、ホッ！

記憶力は文字通り、物事を忘れずに覚えている力

計画力は、その場の状況に合わせて最適な計画を考え、準備する力

注意力は、大切なことに意識を集中させる力

見当識は、現在の年月や時刻、自分がどこにいるかなど基本的な状況を把握している力

空間認識力は、物体の位置・方角・姿勢・大きさ・形状・間隔など、物体が3次元空間に占めている状況や関係を、すばやく正確に把握、認識する力

“うっかり”  や  “物忘れ”  は、日頃の生活習慣が大切なのだそう…。

生活習慣病の予防は１日にしてならず…

毎日の生活リズムを整え、日常使わない神経細胞を刺激することも大切だそう。

誰かとおしゃべりしたり、何かに挑戦したり、目標を持つことが  脳の活性化に効果あるのだそう。

毎日 日記を書くっていうのも  脳活には効果ありなので、私も せっかくのブログ次回も特級目指して楽しんで続けていきます(^-^ゞ