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恐るべし…筋膜リリース!!

本日、久万高原の久万小学校体育館で開催された、竹井 仁(ひとし)氏による「筋膜リリース法でからだをリセット!」講座に参加して参りました。

女性の痛み№1は肩こり、№2は腰痛

男性はその逆で、№1が腰痛、№2が肩こりだそうです。

昨年、10月にオステオパシーの施術を受け、筋膜を緩めることで骨格や体幹が変わってくることを実感。

20年以上カイロプラクティックを仕事とし、骨格矯正をしていくことで筋肉や体幹を変化させていってたので、オステオパシー療法を受けた時の驚きは半端ない状態でした。

そして、最近テレビや雑誌などで大活躍中の竹井 仁先生が、生まれ故郷である久万町で講演をするとの事で、会場は200人以上もの参加者。

お昼1時半から3時半までの2時間…わかりやすく筋膜リリースの必要性や誰かに任せる受け身型の施術ではなく、

自身の生活の中で、ゆっくりと筋膜リリースを取り入れていくことの重要性、そして簡単で速効性のある筋膜リリースの基本を教えて頂くことが出来ました。

私自身、施術家でありながら自身の身体のメンテナンスが出来ておらず、壊している右膝をかばいながらの生活から腰や膝、肩から首にかけて痛みやギシギシ感を持っての参加でしたが…

なんとなんと、今日基本的なリリース法を3つ、応用のリリース法を3つ、そして肩こり解消のための肩甲骨を中心にしたリリース法を4つ、腰痛や膝痛に効果のあるリリース法も5つ…と、出血大サービスで教えて頂きました。

腰痛や膝痛のリリース法以外は、講座の後半にゆっくりリリース法を会場にて実践。

なんとなんと…腰や膝、肩から首にかけての痛みやギシギシ感が解消。効果を実感!!

恐るべし…筋膜リリース!!っていう感じです。

毎日30分~40分くらいで出来そうな筋膜リリース…ちゃんと実践して健康美人を目指します(^^)/