本日、久万高原の久万小学校体育館で開催された、竹井　仁（ひとし）氏による「筋膜リリース法でからだをリセット！」講座に参加して参りました。

女性の痛み№１は肩こり、№２は腰痛

男性はその逆で、№１が腰痛、№２が肩こりだそうです。

昨年、１０月にオステオパシーの施術を受け、筋膜を緩めることで骨格や体幹が変わってくることを実感。

２０年以上カイロプラクティックを仕事とし、骨格矯正をしていくことで筋肉や体幹を変化させていってたので、オステオパシー療法を受けた時の驚きは半端ない状態でした。

そして、最近テレビや雑誌などで大活躍中の竹井　仁先生が、生まれ故郷である久万町で講演をするとの事で、会場は２００人以上もの参加者。

お昼１時半から３時半までの２時間…わかりやすく筋膜リリースの必要性や誰かに任せる受け身型の施術ではなく、

自身の生活の中で、ゆっくりと筋膜リリースを取り入れていくことの重要性、そして簡単で速効性のある筋膜リリースの基本を教えて頂くことが出来ました。

私自身、施術家でありながら自身の身体のメンテナンスが出来ておらず、壊している右膝をかばいながらの生活から腰や膝、肩から首にかけて痛みやギシギシ感を持っての参加でしたが…

なんとなんと、今日基本的なリリース法を３つ、応用のリリース法を３つ、そして肩こり解消のための肩甲骨を中心にしたリリース法を４つ、腰痛や膝痛に効果のあるリリース法も５つ…と、出血大サービスで教えて頂きました。

腰痛や膝痛のリリース法以外は、講座の後半にゆっくりリリース法を会場にて実践。

なんとなんと…腰や膝、肩から首にかけての痛みやギシギシ感が解消。効果を実感！！

恐るべし…筋膜リリース！！っていう感じです。

毎日３０分～４０分くらいで出来そうな筋膜リリース…ちゃんと実践して健康美人を目指します(^^)/